Highlights
Duduk Rumah Diam-Diam Tu Dah Okey, Tapi Nafsu Makan... Alahai, Susahnya Nak Halang! Macam Mana Nak Buat Ni?
Makin rancak di media sosial apabila ramai dalam kalangan netizen rajin berkongsi resipi. Almaklum sajalah, dah banyak masa yang terluang. Baik minuman viral seperti kopi dalgona, makanan pelbagai tekstur semuanya pasti menangkap mata dan menambat selera. Hinggakan kalau ada yang buntu memikirkan apa yang nak dimasak, tak perlu risau. Buka sahaja media sosial, pelbagai jenis menu dan resipi sedia menanti untuk dicuba. Tetapi apa yang menjadi kebimbangan adalah corak pemakanan yang diambil segenap lapisan masyarakat. Jika makan secara berlebihan pasti akan memudaratkan kesihatan. Maklum sajalah dah duduk di rumah, kerja apa lagi yang nak dibuat kalau tak makan kan?
Hinggakan kecoh diperkatakan netizen apabila saban hari ada sahaja menu yang dikongsi. Ada yang menyifatkan makan mewah sampai tiga ke empat lauk. Bukan itu sahaja, lengkap dengan kek, kuih-muih dan hidangan pemanis mulut yang lain. Tidak ketinggalan ada yang berpendapat makan perlu berpada-pada sementelahan kita sudahpun diingatkan berkali-kali untuk kekal berada di rumah. Malah jika mahu keluar membeli barang keperluan harian sekalipun, tidak digalakkan untuk kerap keluar bagi memutuskan rantaian jangkitan Covid-19.
Ada yang berjenaka apabila tamat tempoh PKP ini, majoriti masyarakat Malaysia akan mengalami masalah kenaikan berat badan. Dan sejujurnya saya juga seperti anda. Hanya ulang rutin yang hampir sama setiap hari. Malah tidak keterlaluan jika dikatakan nafsu makan adalah antara dorongan yang sukar dikawal. Mencabar kan? Lebih-lebih lagi kalau makanan kegemaran terbentang dihadapan mata. Sungguh mencabar keimanan dan kesabaran. Tetapi, selama mana kita semua harus bersikap begini? Apa solusi yang ada? Perkongsian Cikgu Fitness Malaysia, Kevin Zahri melalui Instagramnya ada butiran lanjut mengenai 10 jenis snek yang sihat bagi menggantikan pengambilan kalori berlebihan.
Kredit Foto: Google
- Granola Bars
- Potato Chips
Kredit Foto: Google
- Kacang
- Kurma
Kredit Foto: Google
- Buah-Buahan
- Whey Protein
Kredit Foto: Google
- Lobak Merah
- Epal
Kredit Foto: Google
- Biskut
- Probiotik
Kredit Foto: Google
- Aneka Bijirin
- Ais Krim Sihat
Kredit Foto: Google
- Madu Organik
- Air
Kredit Foto: Google
- Jus Buah-Buahan
Walau apa jua yang anda makan atau minum, kawal pengambilan kalori dan cuba bersenam semampu yang mungkin untuk membakar semula kalori yang diambil. Tidaklah nanti berat badan naik mendadak dan akhirnya memberi mudarat kepada kesihatan anda.
Must-Watch Video